​Fällt es Ihnen schwer, eigene Bedürfnisse klar zu äußern, Grenzen zu setzen oder in schwierigen Situationen selbstbewusst aufzutreten? In dieser Gruppentherapie lernen Sie, mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln. Gemeinsam üben wir, die eigene Wahrnehmung zu stärken, souverän zu kommunizieren und mit Unsicherheit, Angst oder übermäßiger Anpassung besser umzugehen. Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen (geschlossene Gruppe, d.h. die Teilnehmer/innen beginnen und beenden die Gruppe gemeinsam) zum Austausch, Ausprobieren und Lernen neuer Verhaltensweisen im Alltag. Übungen, praktische Strategien und gegenseitige Unterstützung helfen dabei, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken.

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Ziele der Gruppe: 

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• Erwerb von Kompetenzen wie offene Bedürfniskommunikation, Rechte durchsetzen, Grenzen setzen, selbstsicheres Auftreten, Nein sagen

• Entwicklung eines realistischen Selbstbildes, Abbau von Selbstkritik und Aufbau von mehr Selbstakzeptanz 

• Psychoedukation (Wissens- und Verständnisvermittlung) und praktische Übungen werden sich ergänzen, hierbei wird eine generelle Bereitschaft für aktives Üben in der Gruppe vorausgesetzt. 

 

Geeignet für:

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• Menschen mit unterschiedlichen Symptomen, die sich wenig selbstbewusst und unsicher fühlen und Schwierigkeiten haben, eigene Bedürfnisse/Rechte/Meinungen/Grenzen zu kommunizieren. 

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Termine:

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17.08, 24.08, 31.08, 07.09, 14.09, 21.09, 28.09, 05.10, 12.10, 02.11., 9.11.

​jeweils 13.00 Uhr bis 14.40 Uhr

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Leitung: M.Sc. Psych. Isabel Abbt

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Anmeldung: Bei Interesse melden Sie sich Freitags zwischen 9 und 11 Uhr unter der Nummer 0177 8456790 an oder per E-Mail an isabel.abbt@praxis-knauf.de. Vor Beginn der Gruppentherapie finden 3 Einzeltermine statt.

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​Aus Datenschutzgründen bitten wir Sie, auf Angaben zum Behandlungsgrund per E-Mail zu verzichten.

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