Unsere Gedanken und unser Verhalten beeinflussen maßgeblich unseren Selbstwert. In dieser verhaltenstherapeutischen Gruppentherapie lernen Sie, negative Denk- und Verhaltensmuster besser zu erkennen und hilfreiche Strategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls zu entwickeln.

Im Austausch mit anderen Gruppenmitgliedern können Sie neue Perspektiven kennenlernen und gemeinsam üben, wie Sie Ihren Selbstwert und dadurch auch Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen können.

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Ziele der Gruppe: 

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• Psychoedukation (Wissens- und Verständnisvermittlung) zu Ursachen und Folgen von Selbstwertproblemen (z.B. Einfluss negativer Erfahrungen aus der Kindheit)

• Entwicklung eines positiveren Blicks auf sich selbst 

• Erlernen von Strategien im Umgang mit unangenehmen Gefühlen, wie Traurigkeit, Angst oder Ärger

• besseres Erkennen der eigenen Belastungsgrenze im Alltag

• Kommunizieren von eigenen Bedürfnissen und Gefühlen (z.B. üben, nein zu sagen)

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Geeignet für:

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• Menschen mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen, die aufgrund ihrer Symptome merken, dass sie sich mehr mit ihrem Selbstwert auseinandersetzen und ihn stärken möchten

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Termine:

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Gruppe startet voraussichtlich im November

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Leitung: M.Sc. Psych. Linda Jin

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Anmeldung: Bei Interesse melden Sie sich Freitags zwischen 9 und 11 Uhr unter der Nummer 0177 8456790 an oder per E-Mail an linda.jin@praxis-knauf.de. Vor Beginn der Gruppentherapie finden 3 Einzeltermine statt.

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​Aus Datenschutzgründen bitten wir Sie, auf Angaben zum Behandlungsgrund per E-Mail zu verzichten.

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